本菜谱的营养成分

热量187.56千卡蛋白质14.14克脂肪20.09克碳水化合物12.04克膳食纤维36.77克胡萝卜素17微克硫胺素0.01毫克核黄素0.01毫克尼克酸0.23毫克钙2毫克磷313.73毫克钾65.88毫克钠2毫克镁6.39毫克铁0.9毫克锌0.23毫克硒0.37微克铜0.03毫克锰0.66毫克

制作方法 将泥胡菜洗净，切成段，入开水锅中焯熟，捞出沥水，放入盆中。
将姜丝、精盐、味精、糖、醋、花椒油趁热加入盆中拌匀，加盖稍焖，装入盘中即可。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 泥胡菜：暂无资料，4个菜肴使用，无营养分析。 食物相克