本菜谱的营养成分

热量138.71千卡蛋白质0.89克脂肪14.96克泛酸0.02毫克碳水化合物0.88克叶酸2.8微克膳食纤维8.76克胆固醇13.95毫克维生素K0.35微克胡萝卜素3微克硫胺素0.01毫克核黄素0.01毫克尼克酸0.03毫克钙141.89毫克磷160.98毫克钾79.56毫克钠999.76毫克镁82.13毫克铁10.88毫克锌1.23毫克硒0.07微克铜0.31毫克锰0.03毫克

制作方法 将嫩桔梗苗去杂洗净，切段待用。
锅上火放油烧热，下葱花煸香，投入桔梗苗煸炒，加入精盐、味精，出锅装盘即成。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 食物相克