热量334千卡蛋白质11.2克脂肪1.5克碳水化合物71.5克膳食纤维2.1克硫胺素0.28毫克核黄素0.08毫克尼克酸2毫克钙31毫克磷188毫克钾190毫克钠3.1毫克碘2.9微克镁50毫克铁3.5毫克锌1.64毫克硒5.36微克铜0.42毫克锰1.56毫克
制作方法 取地骨皮、桑白皮、麦冬放入沙锅浸泡20分钟，煎20分钟，去渣取汁，面粉调成糊共煮为稀粥。 制作提示 推荐食用时间 随意饮用或佐食。 营养解析 小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。 食物相克 麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。