本菜谱的营养成分

热量10.4千卡蛋白质0.4克脂肪0.08克碳水化合物2.02克膳食纤维1.43克胡萝卜素9微克硫胺素0毫克核黄素0.01毫克钙4毫克磷3.35毫克钾2.3毫克钠1.08毫克镁11.6毫克铁0.03毫克锌0.3毫克硒0.21微克铜0.06毫克

制作方法 将砂仁、姜汁同放入炖盅内，加清水半碗，隔水炖30分钟以上。
将熬煮好的姜汁砂仁去渣，待凉后缓缓饮用。 制作提示 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 食物相克