本菜谱的营养成分

热量2千卡蛋白质57.62克脂肪57.6克碳水化合物515.53克膳食纤维16.22克胆固醇46.5毫克胡萝卜素36微克硫胺素1.41毫克核黄素0.44毫克尼克酸10毫克钙201毫克磷965.4毫克钾966.7毫克钠20.42毫克碘14.5微克镁300.9毫克铁18.52毫克锌9.5毫克硒27.64微克铜2.42毫克锰7.94毫克

制作方法 砂仁去壳洗净烘干研成细末。
将白糖、砂仁末、熟猪油、馒头粉一起加水和成面团，分成20份，自定形状，上笼蒸约10分钟即可。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。 食物相克