广州医科大学附属第一医院中医科
简介：张子谦，副主任医师，中医学硕士，医学讲师。专注于以非手术疗法，中西医结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、产后腰痛、肩周炎、网球肘、膝关节炎等关节痛症。
中西医结合治疗颈椎病、腰腿痛、关节炎、面瘫、中风偏瘫。
副主任医师中医科
阿胶一般建议12岁以上人群在专业指导下服用，12岁以下儿童需谨慎，孕妇、哺乳期女性及特殊体质者应咨询医生。 1. 青少年及成年女性：12~18岁青春期女性若有贫血或气血不足表现，可在中医师指导下服用，需注意脾胃功能，避免长期单独服用。成年女性经期后或产后恢复期，可在医生建议下适量食用。 2. 中老年人群：40岁以上人群气血渐虚，若经辨证存在阴虚血少症状（如头晕、乏力、失眠），可在专业指导下服用，但需注意消化功能，避免过量。 3. 特殊生理时期女性：孕妇及哺乳期女性服用前需经医生评估，因阿胶滋腻，脾胃虚弱者可能加重消化负担；经期女性若经量过多，建议暂停服用。 4. 慢性病患者：高血压、糖尿病、肾病等慢性病患者需谨慎，阿胶含糖量较高，可能影响血糖控制，建议在医生指导下服用。脾胃虚弱、消化不良者应先调理脾胃，避免服用后出现腹胀、食欲不振。
成人舌苔厚白多与寒湿困脾、脾胃运化功能减弱或口腔卫生不佳有关，通常持续数天至数周，需结合伴随症状判断原因。 寒湿困脾型：常伴随怕冷、腹胀、大便溏薄，多因长期贪凉饮冷或淋雨受凉，导致脾胃阳气受损，寒湿内生，舌苔白厚黏腻。 脾胃湿热型：若舌苔厚白且发黄，可能伴随口苦、口臭、大便黏滞，多因饮食辛辣油腻、熬夜致湿热蕴结，需清热利湿。 口腔卫生不佳：长期不刷牙或刷牙不彻底，食物残渣滞留舌面，细菌滋生，也会形成白厚苔，需加强口腔清洁。 特殊人群提示：老年人脾胃功能减弱，易因消化功能下降出现厚白苔；孕妇因激素变化胃肠蠕动减慢，也可能出现暂时性厚白苔，均需优先调整饮食结构，避免生冷油腻，多食用山药、薏米等健脾食物。 应对建议：先观察舌苔变化，若持续2周以上不改善或伴随明显不适，应及时就医，排查是否存在胃炎、肝胆疾病等潜在问题。
艾叶煮鸡蛋的好处主要体现在传统食疗角度，其营养与药用价值需结合科学研究与个体差异综合看待。 补充营养与能量：鸡蛋富含优质蛋白、维生素A、D及矿物质，艾叶含有黄酮类、挥发油等成分，二者结合可提供基础营养，适合日常能量补充。 温经散寒辅助作用：传统医学认为艾叶性温，煮鸡蛋后可能有助于改善寒性体质人群的轻微畏寒、经期不适，但需注意过量食用可能导致上火。 脾胃调理潜力：鸡蛋易消化，艾叶中的挥发油成分可能促进胃肠蠕动，对脾胃虚寒者的消化功能有一定辅助调节作用，但需避免长期大量食用。 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及过敏体质者食用前需谨慎，建议先少量尝试并观察反应；儿童食用量应减半，避免因艾叶挥发性成分刺激肠胃。 食用建议：每周1-2次为宜，单次食用量控制在1-2个鸡蛋，搭配清淡饮食，确保营养均衡与消化负担平衡。
人容易上火内火旺盛，通常指体内阴阳失衡、内火偏盛，表现为口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状，多与生活方式、体质及环境因素相关。 一、阴虚火旺型：多见于长期熬夜、过度劳累者，或老年人、更年期女性。常伴手足心热、盗汗、失眠。建议规律作息，避免辛辣刺激，可食用百合、银耳等滋阴食物。 二、实热型：常因饮食辛辣、情绪急躁引发，表现为口舌生疮、便秘、小便黄。青壮年及饮食偏嗜者高发。需减少热性食物摄入，多饮绿豆汤、菊花茶等清热饮品。 三、湿热型：与长期潮湿环境或暴饮暴食相关，常见舌苔厚腻、口苦、皮肤油腻。肥胖人群及夏季易出现。应清淡饮食，增加运动，避免久坐。 四、特殊人群注意：儿童脾胃功能较弱，不宜盲目清热，需优先调整饮食；孕妇体质特殊，需在医生指导下缓解不适；慢性病患者（如糖尿病）需避免高糖饮食，以防加重症状。
舌苔发黄通常提示体内存在热证或湿热状态，可能与饮食、口腔卫生、感染或慢性疾病有关。 饮食因素：长期食用辛辣、油炸、甜食等易生内热的食物，或饮水不足、蔬果摄入过少，导致体内津液不足，舌苔易发黄。 口腔卫生：口腔清洁不彻底，食物残渣、细菌滋生，尤其是夜间睡眠时唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，细菌分解作用可使舌苔变黄。 感染性疾病：感冒、肺炎、扁桃体炎等急性感染期，热邪侵袭人体，中医认为“黄苔属热”，细菌或病毒感染引发的炎症反应可能导致舌苔颜色改变。 慢性疾病：如慢性胃炎、胆囊炎、糖尿病等慢性疾病患者，脾胃功能失调或代谢异常，易出现湿热内生，表现为舌苔黄腻或薄黄。 特殊人群注意：儿童脾胃功能较弱，过量食用零食、冷饮易生内热；老年人消化功能减退，饮食不当更易引发舌苔异常，需注意饮食均衡，避免辛辣刺激。