广州医科大学附属第一医院中医科
简介：张子谦，副主任医师，中医学硕士，医学讲师。专注于以非手术疗法，中西医结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、产后腰痛、肩周炎、网球肘、膝关节炎等关节痛症。
中西医结合治疗颈椎病、腰腿痛、关节炎、面瘫、中风偏瘫。
副主任医师中医科
备孕期间可以吃中药，但需根据中药类型、成分安全性及个人健康状况综合评估，建议在专业医师指导下服用，避免自行使用成分不明或可能影响生殖健康的中药。 一、中药类型与备孕适配性：中药分为调理体质类和治疗疾病类，前者用于改善气血不足、肾虚等体质问题，需医师评估成分安全性；后者针对明确疾病（如多囊卵巢综合征、妇科炎症），需符合备孕相关适应症，避免盲目服用无明确用途的中药。 二、科学研究与安全性证据：备孕期间中药安全性缺乏大规模临床研究，部分常见中药成分（如当归、益母草）虽传统用于调理，但可能影响内分泌或胚胎着床，需查阅《中国药典》等权威资料确认成分安全性，避免长期服用不明成分中药。 三、特殊人群注意事项：20-35岁备孕人群需关注中药代谢能力差异，有高血压、糖尿病等慢性病史者，中药可能加重肝肾负担或影响药物代谢，需调整剂量或避免使用；男女双方均需注意，某些温肾壮阳或活血类中药可能影响生殖细胞质量，需更谨慎。 四、用药规范与安全原则：优先通过非药物干预（均衡饮食、规律作息、适度运动）改善备孕状态，必须服用中药时，选择成分明确且有安全性研究的通用名中药，咨询中西医医师评估风险，避免使用含马兜铃酸、朱砂等毒性成分的中药，减少对生殖系统的潜在影响。
扫帚苗营养丰富，具有清热解毒、利尿通淋、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用，可食用，脾胃虚寒者及孕妇、儿童等特殊人群应在医生指导下食用。 1.营养价值 扫帚苗含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有较高的营养价值。 2.药用功效 扫帚苗具有清热解毒、利尿通淋的作用，可用于治疗膀胱炎、尿道炎、肾炎等疾病。此外，扫帚苗还具有抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用，可用于预防和治疗多种疾病。 3.食用方法 扫帚苗可以炒食、做汤、凉拌等，口感鲜美，营养丰富。以下是扫帚苗的几种常见食用方法： 扫帚苗炒鸡蛋：将扫帚苗洗净切碎，打入鸡蛋搅拌均匀，加入适量盐和葱花，炒熟即可。 扫帚苗汤：将扫帚苗洗净切碎，加入适量水煮沸，加入适量盐和香油即可。 扫帚苗凉拌：将扫帚苗洗净切碎，加入适量盐、糖、醋、香油、蒜末等调料拌匀即可。 4.注意事项 扫帚苗性苦寒，脾胃虚寒者不宜食用。 孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生指导下食用。 扫帚苗不能与龟肉、鳖肉同食，否则会引起中毒。 总之，扫帚苗是一种营养丰富、药用价值高的野生蔬菜，具有清热解毒、利尿通淋、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用。但在食用时应注意适量，脾胃虚寒者及孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生指导下食用。
委中放血的作用与好处主要包括通络化瘀、清热凉血等，且该操作需在正规医疗机构进行。委中是足太阳膀胱经的一个腧穴，其位置在膝后区，即腘横纹的中点。 一、在临床上，可对该穴位进行点刺放血操作，这具有多方面的益处： 1.通络行气、活血化瘀：有助于改善气血运行不畅的状况，缓解因气血瘀滞导致的各种不适。 2.凉血清热：能帮助调节体内的热邪，对于一些热性病症有一定的缓解作用。 二、其在一定程度上有利于改善多种症状，比如： 1.腰背疼痛：通过刺激委中穴放血，可缓解腰部和背部的疼痛不适。 2.腹痛：对腹痛症状可能有一定的改善效果。 3.下肢痿痹：有助于改善下肢的痿软无力等情况。 4.小便不利：可能对排尿不畅的问题起到一定的调节作用。 5.丹毒：对丹毒这种病症也有一定的治疗作用。 三、需要特别注意的是： (1)针刺委中放血必须在正规医疗机构由专业医生进行操作，以防因施针不当而损伤血管和神经，避免引发局部出现肿痛、感觉障碍等不良表现。 (2)患者在接受治疗后，要认真护理局部皮肤，不能过度抓挠，且应尽量避免沾水，以防止诱发感染。 总之，委中放血有其特定的作用和好处，但操作需谨慎规范，同时治疗后的护理也很重要。
肝气不足可通过饮食、运动、情绪调节及必要时药物辅助改善，其中山药、枸杞、黄芪等食材及逍遥丸（需遵医嘱）为常见选择，调理周期通常1~3个月见效。 一、饮食调理 1. 健脾养肝食材：山药、红枣、桂圆、猪肝（每周1~2次），可煲汤或煮粥，促进气血生成。 2. 药膳推荐：枸杞黄芪茶（枸杞15g+黄芪10g，代茶饮），适合气虚乏力者。 二、运动干预 1. 温和运动：八段锦“双手托天理三焦”、太极拳，每日20~30分钟，改善气血循环。 2. 禁忌：避免剧烈运动，防止耗气，运动后需及时补充温水。 三、情绪管理 1. 疏肝方法：冥想10分钟/日，或听舒缓音乐，避免熬夜（23点前入睡）。 2. 特殊人群：女性经期、孕期需减少情绪波动，可按摩太冲穴（足背第一、二跖骨间）。 四、药物辅助 1. 适用情况：症状持续3个月以上，伴明显乏力、月经不调时，可在中医师指导下服用逍遥丸。 2. 注意：儿童、哺乳期女性禁用；感冒期间暂停服用。 五、特殊人群提示 1. 老年人：建议晨起喝山药粥，避免生冷饮食，每日散步30分钟。 2. 慢性病患者：糖尿病患者需减少高糖食材，高血压患者控制盐分摄入，定期监测指标。
体虚多汗需结合病因分类干预，常见于自主神经功能紊乱、感染恢复期、内分泌疾病等情况。治疗以非药物干预为优先，辅以必要药物调节，特殊人群需个体化调整。 一、自主神经功能紊乱导致的多汗 此类多汗多与精神压力、熬夜或更年期相关，表现为情绪激动或安静时均出汗。建议规律作息，避免咖啡因，通过冥想、瑜伽等放松训练调节，必要时使用调节神经递质的药物。 二、感染恢复期多汗 感冒、肺炎等感染后身体虚弱，常伴夜间盗汗。需补充蛋白质、维生素，保证水分摄入，避免过度保暖。若持续超过2周，需排查结核等感染复发。 三、内分泌疾病相关多汗 甲状腺功能亢进、糖尿病等可能伴随多汗。需通过内分泌检查明确诊断，甲亢患者需抗甲状腺治疗，糖尿病患者需控制血糖，同时避免低血糖诱发的代偿性出汗。 四、特殊人群注意事项 儿童需避免过度包裹，减少剧烈活动后立即降温；孕妇应穿透气衣物，适当补充钙镁；老年患者需防脱水，监测电解质，避免高温环境。 五、药物干预原则 仅在非药物无效时使用，如谷维素调节神经，玉屏风散（中成药）固表止汗。用药前咨询医生，尤其避免低龄儿童自行使用，肝肾功能不全者需调整剂量。