吃枸杞没效果 原来是你的食用方法不对

2.十天不吃枸杞，一吃就是一堆

在中医里枸杞的性味是平和的，一般不会引起上火，但是一次吃太多，“火”便来了，尤其是蕴热体质的人，容易感到燥热不适。

3.生病了才知道补

一些人是平时什么都不关心，对进补更是嗤之以鼻。生病了就乱投医，如抵抗力低下出现了感冒、发烧，身体畏寒出现腹泻等，这些情况下吃枸杞，不仅没效果，还加重病情。

4.枸杞是好东西，我舍不得吃、舍不得丢!

但是枸杞也有保质期啊!霉变了、虫蛀了、受潮了、有酒精味了……不丢弃就等着食物中毒吧!

吃枸杞，这样才是正确的打开方式!

1.枸杞山药煲粥

用枸杞子、山药、小米为原料制作而成，将山药和小米煮粥后，放入枸杞再食用。

记住哦，这是一道非常的汉族药膳，每一样原料都具有药效，山药可以健脾胃、固肾养肝，小米滋阴健脾。比较适合消化能力差，胃不好的人食用，同时别忘了把枸杞一起吃掉。