本菜谱的营养成分

热量360.45千卡蛋白质38.95克脂肪18.14克碳水化合物6.42克膳食纤维0.3克胆固醇885毫克胡萝卜素15微克硫胺素0.79毫克核黄素2.86毫克尼克酸20.15毫克钙46.76毫克磷548.8毫克钾645.17毫克钠1毫克镁66.61毫克铁15.94毫克锌6.56毫克硒279.93微克铜1.49毫克锰0.46毫克

制作方法 先将猪腰片开两片，洗净去内筋后斜切为中片，再将茶瓜斜切为件。
加些精盐、干淀粉，把猪腰拌匀，加入茶瓜再拌匀，平放在碟中，加些熟油，随后放入笼内蒸熟便成。 制作提示 所谓茶瓜，是把白瓜（菜瓜、生瓜）用醋、糖等调味料腌制而成，味道甜而带微酸，可佐餐放汤。俗语说：“茶瓜送饭，好人有限”。意思是指茶瓜的性质平和，连病人也可食用。 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。菜瓜：菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，它含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。在炎夏酷暑之季，最适宜用菜瓜凉拌食用。菜瓜性寒、味甘，归肠、胃经；具有清热，利尿，解渴，除烦、涤胃，清暑，益气等功效。 食物相克