本菜谱的营养成分

热量328.26千卡蛋白质13.41克脂肪22.07克碳水化合物27.08克叶酸3微克膳食纤维8.2克胡萝卜素3微克硫胺素0.19毫克核黄素0.71毫克尼克酸3.48毫克钙1毫克磷315.48毫克钾642.7毫克钠2毫克镁129.85毫克铁12.68毫克锌2.52毫克硒5.5微克铜0.41毫克锰3.05毫克

制作方法 小水萝卜叶洗净，用开水焯一下，再用盐腌1小时，沥出水分，切成细丝装盘，用酱油、醋、香油、味精、芝麻酱调成的汁浇在萝卜叶上拌匀，再淋点辣椒油即成。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 食物相克