本菜谱的营养成分

热量340千卡蛋白质19.8克脂肪4.5克碳水化合物58克膳食纤维3.7克硫胺素0.66毫克钙231毫克磷528毫克铁12.5毫克

制作方法 1.柠檬切开榨汁，柠檬汁加入白糖和盐，搅拌至融化

2.梨擦成丝，红椒切丝，摆到洗净沥干的萝卜缨上，把柠檬汁倒在所有材料上，淋上香油，拌匀开吃 制作提示 萝卜缨要挑嫩的，太老的会影响口感。 推荐食用时间 午餐、晚餐 营养解析 萝卜缨具有消食、理气、化痰、止咳、清肺利咽、散瘀消肿的功效。 食物相克 萝卜叶+地黄：身体不适

萝卜叶+人参：身体不适