本菜谱的营养成分

热量2千卡蛋白质147.32克脂肪170.2克泛酸0.06毫克碳水化合物20.32克叶酸8.4微克膳食纤维0.33克胆固醇747.15毫克维生素K1.05微克胡萝卜素17.5微克硫胺素0.24毫克核黄素0.89毫克尼克酸13.2毫克钙958.65毫克磷1毫克钾1毫克钠4毫克镁166.15毫克铁9.5毫克锌8.82毫克硒92.15微克铜0.81毫克锰1.05毫克

制作方法 将鳊鱼用精盐5克擦匀鱼身内外，放在垫有生葱的碟上，加上姜片，淋上猪油，放入笼内蒸熟；
取出，倾去原汁，弃掉姜葱；
淀粉加水适量调匀成湿淀粉约40克；
烧锅放油100克，待油烧至6成热，溅在鱼上；
利用锅中余油，溅入绍酒，注入上汤150毫升，用精盐5克、味精、加入鲜奶；
待微滚，用湿淀粉打芡，加上胡椒粉，包尾油10克和匀，淋在鱼上便成。 制作提示 鲂鱼又称鳊鱼。 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 武昌鱼：武昌鱼具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效，可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。 食物相克 牛奶：牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒；