本菜谱的营养成分

热量188千卡蛋白质6克脂肪6.4克碳水化合物26.78克胆固醇30毫克硫胺素0.06毫克核黄素0.28毫克尼克酸0.2毫克钙212毫克磷147.6毫克钾219毫克钠74.48毫克镁22.6毫克铁0.72毫克锌0.85毫克硒3.88微克铜0.05毫克锰0.08毫克

制作方法 将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。 制作提示 推荐食用时间 温热服，每日2次。 营养解析 牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。 食物相克 牛奶：牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒；