本菜谱的营养成分

热量52.15千卡蛋白质8.47克脂肪7.09克碳水化合物33.84克叶酸0.9微克膳食纤维0.01克胡萝卜素11.28微克硫胺素0毫克核黄素0.63毫克尼克酸3.66毫克钙5.09毫克磷6.4毫克钾10.61毫克钠1毫克镁5.03毫克铁0.42毫克锌0.06毫克硒0.09微克铜0.01毫克锰0.09毫克

制作方法 先将夏枯草去除老、黄叶片，用清水洗净，入沸水锅内焯一下，捞出，再用清水洗一洗，沥干水。
把挤干水分的夏枯草切成段，直接放入干净的盘内，加入精盐、味精、酱油、香油拌匀，即可食用。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 食物相克