本菜谱的营养成分

热量133.2千卡蛋白质26.76克脂肪2.76克碳水化合物0.36克胆固醇127.2毫克硫胺素0.02毫克核黄素0.24毫克尼克酸8.52毫克钙20.4毫克磷252毫克钾387.6毫克钠76.8毫克镁61.2毫克铁2.76毫克锌1.92毫克硒9.28微克铜0.31毫克

制作方法 当归、田七洗净；
竹丝鸡（乌骨鸡）刮净，斩件，滚水煮5分钟，取起过冷水；
把当归、田七、竹丝鸡放炖盅内，加滚水，慢火炖2至3个小时，放盐调味供用。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 乌骨鸡：乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉、胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，人称“黑了心的宝贝”。乌鸡，可提高生理机能，延缓衰老，强筋健骨，对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。一般人都可食用；老年人、少年儿童、妇女，特别是产妇食体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食。 食物相克 乌骨鸡：乌骨鸡不宜与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子、葱、蒜一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食会导致腹泻；与芥末同食会上火。