本菜谱的营养成分

热量351千卡蛋白质8.3克脂肪0.3克碳水化合物78.7克膳食纤维0.9克硫胺素0.3毫克核黄素0.09毫克尼克酸0.4毫克钙37毫克磷56毫克钾60毫克钠28.4毫克镁16毫克铁0.5毫克锌1.24毫克硒6.03微克铜0.63毫克锰1.51毫克

制作方法 将熟地黄、黄芪切片，用冷水浸泡30分钟，入锅，加水适量，用小火煎煮1小时，去渣取浓汁。
芡实晒干或烘干，研成细粉，与熟地黄、黄芪煎汁同入锅中，边加热边搅拌成羹，离火后调入蜂乳即成。 制作提示 推荐食用时间 上、下午分服。 营养解析 芡实米：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。 食物相克 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。