本菜谱的营养成分

热量136.75千卡蛋白质2.78克脂肪4.61克泛酸0.06毫克碳水化合物21.82克叶酸0.32微克膳食纤维1.03克维生素K2.8微克胡萝卜素0.05微克硫胺素0.01毫克核黄素0.07毫克尼克酸0.18毫克钙16.37毫克磷7毫克钾49.4毫克钠1.39毫克镁20.44毫克铁0.74毫克锌0.56毫克硒1.51微克铜0.11毫克锰0.09毫克

制作方法 将甜杏仁入锅，加适量水煎汤；
煮沸片刻后，加入绿茶、蜂蜜再煎沸数分钟即可。 制作提示 推荐食用时间 饮服。每日1剂，分3次饮用。 营养解析 甜杏仁：杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 食物相克 绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。蜂蜜：1.蜂蜜忌与大米、菱角、葱、大蒜、莴苣、韭菜、茭白、鲫鱼、螃蟹、豆浆、豆腐、李子一同食用；2.蜂蜜不宜和茶水同食，否则会生成沉淀物，有害健康。3.蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。