本菜谱的营养成分

热量395千卡蛋白质14.6克脂肪30.8克碳水化合物1.1克胆固醇69毫克钙11毫克磷130毫克钾162毫克钠57.5毫克镁12毫克铁2.4毫克锌0.84毫克硒2.94微克铜0.13毫克

制作方法 1.备好原材料：面粉，猪油，白糖，肉松，清水

2.将第一步的材料，除肉松外全部揉成一个光滑的面团

3.将大面团分成若干个均匀的小面团，盖上保鲜膜，静置5分钟

4.静置五分钟后的面团搓成圆柱体形状，用手掌压扁，盖上保鲜膜，再静置5分钟

5.将其中一个面团再压扁，包上肉松

6.包好肉松后，面片收拢，搓成汤圆状，用手掌轻轻压扁

7.烤箱180度上下火预热

8.将肉松饼生胚放入烤盘，然后将烤盘放入烤箱中层，烤制20分钟

9.烤好的肉松饼盛出即可 制作提示 烤箱的功率不同，所以烤制时间也会不同，大家多观察下吧。 推荐食用时间 早餐、点心 营养解析 猪肉：蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。 食物相克 猪肉+羊肝：共烹炒易产生怪味

猪肉+海螺：身体不适

猪肉+菊花：一起吃严重会导致死亡

猪肉+田螺：一起吃容易脱眉毛，可以吃绿豆治疗