中国医学科学院整形外科医院整形外科
简介：韩雪峰，中国医学科学院整形外科医院，形体雕塑与脂肪移植中心副主任医师，擅长脂肪移植、体型雕塑、注射美容、面部脂肪年轻化。
脂肪移植、体型雕塑、注射美容、面部脂肪年轻化。
副主任医师整形外科
要是想瘦大腿内侧，是能够选择采用运动方式的，比如说跪在凳子或床上，保持背部挺直，臀部放在腿上。坚持15至20分钟，每天1至3次。这个动作可以锻炼腿部的韧性，伸展腿部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪过多的现象。
想练胸肌可以去健身房用夹胸机锻炼，这种机器是专门用来提高胸部肌肉分离度的，可以直接作用在胸大肌上，坚持一段时间就能够练出漂亮的胸肌了。此外用哑铃锻炼也是不错的选择，简单的平举或者高举都能够锻炼到胸部肌肉。
运动减肥最快的方法就是在早上起来通过晨练能够消耗身体里面的热量，同时还可以做深蹲，游泳，骑自行车，做仰卧起坐俯卧撑，都能够起到减肥的作用，肥胖不是一天造成的，减肥是需要一段时间的，千万不要太过于心急，在饮食上也有适当的有所改变。
腿型弯曲影响美观最有效的方法是练瑜伽，能够锻炼身体的平衡感，并对身体进行拉伸运动，促进体型美观，还可以在小腿中间夹书本，保持半小时，能够维持腿型，若是先天性的罗圈腿，可以到医院进行手术矫正。
是可以起到减肥的效果的，如果特别肥胖，那么可以去做一下健身器材，做一些体育锻炼，效果都是比较不错的，而且想要减肥，一定要选择安全的方法来进行减肥，这样对于日后身体不会出现反弹的情况，减肥期间一定要控制饮食，少吃一些脂肪含量较高的食物。