做深蹲可以瘦大腿吗？

深蹲可以达到瘦大腿的效果，但是最好长期坚持，也可以搭配合理的饮食减少脂肪，搭配拉伸肌肉的瑜伽等，要避免久坐。此外深蹲最好在专业人士的指导下进行，避免膝盖损伤。

运动是最健康的减肥方式，做深蹲有减掉腿部脂肪的效果，但是一般要坚持30分以上才能达到效果的。要是想减掉大腿脂肪，平时就要少做多站，平时可以通过多爬楼梯、慢跑、做瘦腿操等运动方式减掉腿部的脂肪。