广州医科大学附属第一医院中医科
简介：张子谦，副主任医师，中医学硕士，医学讲师。专注于以非手术疗法，中西医结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、产后腰痛、肩周炎、网球肘、膝关节炎等关节痛症。
中西医结合治疗颈椎病、腰腿痛、关节炎、面瘫、中风偏瘫。
副主任医师中医科
老公肾虚需先明确中医辨证（如肾阳虚、肾阴虚等），建议先就医排查器质性疾病。若为功能性肾虚，可通过以下方式调理： 一、肾阳虚表现为怕冷、腰膝酸软、夜尿多，可适度食用羊肉、韭菜，规律作息，避免熬夜。 二、肾阴虚表现为燥热、盗汗、失眠，可食用枸杞、百合，减少辛辣刺激，保持情绪稳定。 三、肾精不足者（如脱发、记忆力减退），需增加优质蛋白摄入，如鱼类、坚果，适度运动如八段锦。 四、特殊人群（如糖尿病、高血压患者）需在医生指导下调理，避免自行用药。 建议优先通过生活方式干预，必要时在中医师指导下使用六味地黄丸或金匮肾气丸等药物。
复方阿胶浆服用时长需根据个体情况及医嘱确定，无固定统一标准。 气血两虚人群：若用于改善气血不足症状，通常建议连续服用1-2个月观察效果，症状缓解后可暂停或遵医嘱调整。 慢性疾病辅助调理：如用于慢性疾病（如贫血、术后恢复期）辅助调理，需在医生指导下服用，时长可能从1个月至3个月不等，具体依病情而定。 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎使用，需经专业医师评估后确定是否适用及服用周期，避免自行用药。 服用期间监测：服用过程中需关注自身反应，如出现不适或症状无改善，应及时咨询医生调整方案，不建议长期盲目服用。
藏红花是否可以每天喝，取决于个体情况和饮用目的。一般健康成人可在医生指导下适量饮用，每周3-5次较为安全，特殊人群需谨慎。 健康成人适量饮用：每日1-2克藏红花泡水饮用是相对安全的，但需注意个体耐受性，过量可能引发不适。 特殊人群需谨慎：孕妇、哺乳期女性、有出血倾向或正在服用抗凝血药物者，应避免饮用，以防风险增加。 作为养生饮品：每日饮用需控制总量，避免长期大量使用，建议咨询专业医师后确定适合的饮用方案。 注意饮用禁忌：若出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止饮用并就医。
菊花泡枸杞具有辅助缓解眼部疲劳、抗氧化、调节免疫等功效，适合用眼过度、免疫力较弱人群日常饮用。 菊花富含黄酮类物质，可帮助抗氧化，清除自由基，减少细胞氧化损伤，长期适量饮用有助于延缓身体衰老。 枸杞中的枸杞多糖能增强免疫细胞活性，提升机体抵抗力，尤其适合免疫力较弱、易感冒人群日常调理。 二者搭配可缓解用眼过度导致的眼睛干涩、酸胀等不适，适合长时间使用电子设备的办公族、学生群体。 孕妇、哺乳期女性及体质虚寒者饮用前建议咨询医生，儿童应避免饮用，以免影响脾胃功能发育。
肝郁脾虚型体质常见于长期情绪压抑、饮食不规律人群，中成药选择需兼顾疏肝与健脾。常用药物包括逍遥丸（适合肝郁气滞为主）、人参健脾丸（适合脾虚明显者）、香砂六君丸（适合脾虚湿盛者）。使用时需注意：儿童、孕妇及哺乳期女性需在医生指导下服用；服药期间避免生冷油腻食物，保持情绪调节。建议优先通过规律作息、适度运动改善体质，药物治疗需结合个体症状调整。