枸杞加这物泡茶清肝明目效果好

我们平时可以将菊花和枸杞放在一起泡茶喝，这款茶饮又叫做菊杞茶，口感独特，而且具有很好的清肝明目的效果。枸杞茶是一款传统的保健茶，大多是选用的是贡菊。中医认为，菊花性寒，枸杞性温，两者正好互补，如果加点桑叶的话，保健效果更好。

如果你因为用眼过度而导致眼睛干涩或者是眼睛充血，不妨喝点菊杞茶；如果你近肝火比较旺盛，也可以适当喝点菊杞茶。因为菊杞茶具有清肝明目、清热去火、降脂降压、润肠排毒和缓解眼睛疲劳的功效。

菊杞茶口感香醇，无副作用，可以长期饮用，是上班族、学生党和低头族必备的茶饮之一。另外，枸杞和菊花都属于明目的药材，对缓解眼睛疲劳和视力模糊具有明显的疗效。

三、枸杞泡茶的注意事项

枸杞搭配菊花泡茶喝对我们的身体健康好处多多，但是枸杞在泡茶的时候也有很多的注意事项，如果我们不注意的话，反而会对我们的身体健康造成一定的伤害。

上文说到，枸杞属于一种温补的药材，因此感冒发烧、身体有炎症和腹泻的人群千万不要用枸杞泡茶喝，否则会加重病情。另外，凡事讲究过犹不及，过量食用枸杞会上火。因此，我们每天只要用一小把枸杞泡茶就可以了，大概是20克左右的量。

我们在用枸杞和菊花泡茶的时候，第一遍茶水好不要喝，这样可以过滤到菊花和枸杞中的杂质。一般来说，菊杞茶冲泡四五次以后，味道就变淡了，我们可以把茶里的枸杞吃掉，这样有利于吸收枸杞中全部的营养。

结语：作为物美价廉的滋补品，枸杞的营养价值非常高，具有滋阴补肾、保肝明目、防癌和美白抗衰老的功效。那么，枸杞应该如何食用才能到达清肝明目的功效呢?小编建议大家可以将枸杞和菊花搭配泡茶喝，菊杞茶口感独特，具有很好的保健效果。尤其对于用眼过度和肝火过旺的人群，平时一定要坚持饮用菊杞茶。时间长了，你就会发现你的身体越来越健康。