枸杞加这物泡茶清肝明目效果好

上文说到，枸杞中含有大量的多糖，这种物质可以保护人体的生殖系统，调节内分泌系统，同时也有滋阴补肾的作用。如果我们能坚持每天吃点枸杞，还可以辅助治疗不孕不育症等疾病。

4、保护肝脏

肝脏的健康对我们的重要性不言而喻，那么我们应该如何保护肝脏呢?我们的肝脏是合成胆固醇和中性脂肪多的地方，枸杞子中含有有机锗等物质，可以有效保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中的囤积，提高肝细胞的活性，同时也可以帮助我们修复受损的肝细胞。

5、明目

无论是学生党还是上班族，他们都存在用眼过度这个问题。俗话说得好，眼睛是心灵的窗户，视力不好的话，我们的生活质量也会受到影响。

而枸杞中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体以后会转化成维生素A。我们都知道，维生素A可以帮助我们缓解眼睛疲劳，具有清肝明目的功效。因此，要想拥有好视力，大家不妨吃点枸杞吧!

二、枸杞搭配哪一物泡茶喝可清肝明目

除了上文所说的五种功效以外，枸杞还具有降低血糖、降低血脂、排毒养颜和健脑等功效。那么，对于上班族和学生党来说，枸杞应该如何食用清肝明目的效果好呢?

一般来说，直接将枸杞放在嘴里咀嚼然后咽下，这种食用方法可以吸收枸杞中全部的营养成分。但是很多人觉得枸杞味道独特，难以下咽，喜欢将枸杞泡茶喝。如果单独将枸杞泡茶喝，并不能达到护肝明目的佳效果，我们可以将枸杞和菊花搭配起来泡茶喝。

菊花是大家喜欢泡水喝的花茶，很多上班族都喜欢泡点菊花喝，尤其是在干燥的秋冬季节，因为菊花具有清火的作用。除此之外，菊花茶对身体健康的好处还有很多。菊花中含有丰富的维生素A，这是保护眼睛健康的重要物质，经常喝菊花茶可以让自己的头脑变得清醒，双目变得明亮起来，同时菊花茶还具有清热解毒的功效。