孕妇贫血食补 孕妇贫血吃这些补血效果很好

血红素铁主要存在于动物血液、肌肉、肝脏等组织中，这种铁消化、吸收率较高，一般为11%-25%。植物性食品中铁为非血红素铁，主要在各种粮食、蔬菜、坚果等食物中含有，此种铁吸收率低，一般为3%-5%。由此可见，人的身体吸收动物性来源的铁(血红素铁)要比吸收非动物性来源的铁(非血红素铁)更容易。

结语：孕妇在怀孕期间如果长期贫血的话对于宝宝的健康是十分不好的，那么孕妇贫血吃什么食物好呢?哪些食物可以帮助孕妇不补血呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望能帮助到大家哦!