小小的一根莴笋 却有着大功效

保护心脏

丰富的钾离子，还能保护心房，避免心房受到压力，特别是高血压、心脏疾病患者，食用莴笋能起到降低血压、保护心脏的作用。

缓解紧张

食用莴笋还具有镇静作用，对消除紧张、帮助入睡非常好，避免了紧张，更好的调节情绪。

预防便秘

食用莴笋，能吸收膳食纤维，能促进肠道蠕动，对通利消化道，帮助排便，能避免便秘。