本菜谱的营养成分

热量2千卡蛋白质161.83克脂肪154.02克碳水化合物160.41克膳食纤维3.1克胆固醇315毫克硫胺素0.79毫克核黄素1.42毫克尼克酸45.36毫克钙227.61毫克磷1毫克钾2毫克钠3毫克碘54.4微克镁258.51毫克铁35.54毫克锌39.77毫克硒34.14微克铜1.82毫克锰2.13毫克

制作方法 将牛肉剔去筋络，片成厚
6厘米的大片，用刀背轻轻拍松，再切成
2厘米的见方小块，置于盘中，加精盐、料酒、味精调拌。取鸡蛋磕入碗内调匀，加精白粉搅匀，将肉厚片放入，裹上蛋粉待用。
炒锅上旺火，放入花生油，烧到六成热，将肉逐片放入，炸至色呈淡黄时，捞出，再将油烧至八成热时，将肉块再入锅炸至呈外壳金黄，捞起装盘，盘边放番茄酱蘸食。 制作提示 因有过油炸制过程，需准备花生油约1500克。 推荐食用时间 中餐 营养解析 牛里脊肉：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 食物相克 牛里脊肉：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。