本菜谱的营养成分

热量143.75千卡蛋白质7.98克脂肪6克碳水化合物18.56克膳食纤维4.32克胡萝卜素1微克硫胺素0.27毫克核黄素0.12毫克尼克酸2.19毫克钙155.31毫克磷65.8毫克钾356.82毫克钠3毫克镁54.71毫克铁3.34毫克锌1.59毫克硒1.72微克铜0.21毫克锰1.54毫克

制作方法 将荷兰豆去两头洗净，下入开水锅内；
加入黑胡椒粉、精盐煮熟；
捞出控水装盘，淋入香油即可。 制作提示 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 食物相克