本菜谱的营养成分

热量215.45千卡蛋白质1.23克脂肪10.18克碳水化合物30.7克膳食纤维1.28克胡萝卜素220.5微克硫胺素0.02毫克核黄素0.03毫克尼克酸0.34毫克钙80.97毫克磷24.29毫克钾169.29毫克钠2毫克镁28.01毫克铁3.98毫克锌0.45毫克硒1.9微克铜0.1毫克锰0.24毫克

制作方法 榨菜洗净，切粗丝。
油盐起锅，注入清水，放下榨菜、糖。
再滚后放入粉丝，煮片刻便成。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 粉丝：粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人；但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。 食物相克