本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质114.62克脂肪117.71克泛酸0.16毫克碳水化合物52.31克叶酸25.2微克膳食纤维2.48克胆固醇1毫克维生素K1.05微克胡萝卜素1微克硫胺素0.25毫克核黄素2.02毫克尼克酸23.4毫克钙10毫克磷1毫克钾1毫克钠5毫克镁854.76毫克铁206.1毫克锌29.28毫克硒169.44微克铜8.36毫克锰15.46毫克

制作方法 田螺取肉摘去肠杂，先用盐和醋揉搓出涎液，再用清水冲洗几遍至无涎液为止，用刀剞交叉十字花刀后再洗一遍，沥干水分；
葱、姜、蒜、紫苏均切成末，用酱油、白糖、醋、味精和香油兑成汁；
在锅中放入油，烧沸后下入田螺肉，烹料酒，再加盐炒一下，待七成熟时，即倒入漏勺去泥腥水分，加入干淀粉拌匀上糊；
将油烧沸，下入上糊的田螺肉炸至焦酥呈金黄色，然后倒入漏勺沥油；
锅内留油，下入红辣椒粉以及葱、姜、蒜、紫苏末、花椒粉和盐炒一下，倒入炸焦的田螺蛳，随即倒入兑汁颠几下，装入盘内即成。 制作提示 因有过油炸制过程，需准备植物油约1000克。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 田螺：螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙等营养元素，具有清热，解暑，利尿，止渴，醒酒的功效，常吃田螺肉，可以滋阴补肾，明目、增强肌肉弹性，使皮肤光滑细嫩，有多种保健功能。 食物相克 田螺：螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服；不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食；吃螺不可饮用冰水，否则会导致腹泻。紫苏叶：紫苏叶不可同鲤鱼食，生毒疮。