本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质193.62克脂肪94.12克泛酸0.04毫克碳水化合物35.07克叶酸7.1微克膳食纤维0.28克胆固醇1毫克维生素K0.7微克胡萝卜素14.5微克硫胺素0.53毫克核黄素0.95毫克尼克酸56.62毫克钙101.65毫克磷1毫克钾2毫克钠2毫克镁202.85毫克铁14.72毫克锌11.05毫克硒117.74微克铜0.73毫克锰0.57毫克

制作方法 把鸡洗清摘净细毛，悬挂当风处晾干。
姜磨成茸，榨出汁液备用。
葱剥去皮，切碎备用。
用碗将姜汁、葱头盛载，并将砂糖、生抽、细盐等加入搅拌调匀，作为涂搽鸡腹腔内用料。
将白醋、绍酒、饴糖同置一碗中，搅拌调合。白醋，饴糖最好先置碗内，将碗放在开水中搅动，饴糖较易溶化，最后加入如酒调合，作为涂搽鸡皮用料。
鸡身晾至半透，把涂鸡皮用料遍搽鸡身外面，再悬挂当风处吹至涂料干透。
鸡身涂料干透后，将腹腔涂料搽入腹腔，准备烧的工作。
炭炉内加足够炭料，烧至炽红没有烟气发出，用叉或铁插住鸡身，置炉火上约23厘米左右烧烘，并不停转动，至全身烧至金黄色即成。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 鸡：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学还认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 食物相克 鸡：鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；不宜与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。