本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质14.11克脂肪8.02克碳水化合物305.42克膳食纤维27.54克胡萝卜素1微克硫胺素0.22毫克核黄素0.31毫克尼克酸8.23毫克钙341.04毫克磷295.09毫克钾2毫克钠151.51毫克镁458.66毫克铁16.09毫克锌3.76毫克硒5.96微克铜1.56毫克锰32.25毫克

制作方法 生姜洗净去皮，切成片装盘，上锅蒸15分钟取出，再放入白糖、芝麻、胡椒粉拌匀，然后烘干即可。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 姜：生姜具有解毒杀菌的作用，所以日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。生姜中的姜辣素能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒；生姜还有抑制癌细胞活性、降低癌变的毒害作用。 食物相克