本菜谱的营养成分

热量51.9千卡蛋白质3.18克脂肪0.15克泛酸1.87毫克碳水化合物7.93克叶酸9微克膳食纤维5.66克硫胺素0.04毫克核黄素0.05毫克尼克酸3.65毫克钙44.6毫克磷93.2毫克钾265.1毫克钠1毫克镁66.8毫克铁5.58毫克锌2.58毫克硒2.18微克铜0.2毫克锰0.33毫克

制作方法 新鲜芦荟叶洗净，去掉刺，从根部开始切除两面叶片，芦荟叶肉切成薄片放入盘中，再放入柴鱼片，淋上酱油即可。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 食物相克