本菜谱的营养成分

热量36.1千卡蛋白质1.58克脂肪0.4克泛酸1.87毫克碳水化合物5.22克膳食纤维5.86克胡萝卜素79微克硫胺素0.02毫克核黄素0.02毫克尼克酸3.25毫克钙36.5毫克磷35毫克钾186.2毫克钠878.76毫克镁29.1毫克铁3.38毫克锌2.26毫克硒1.81微克铜0.19毫克锰0.03毫克

制作方法 芦荟鲜嫩叶清洗干净，切成条丝状，用沸水焯一下，捞出沥干晾凉，像葱蘸酱一样食用。 制作提示 调料中的辣椒酱可根据个人喜好也可选用黄酱或甜面酱。 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 食物相克