本菜谱的营养成分

热量78.55千卡蛋白质2.68克脂肪2.09克泛酸1.5毫克碳水化合物11.01克叶酸3微克膳食纤维4.99克硫胺素0.04毫克核黄素0.03毫克尼克酸2.87毫克钙58.44毫克磷72.05毫克钾178.45毫克钠638.13毫克镁41.85毫克铁4毫克锌2.11毫克硒1.75微克铜0.22毫克锰0.17毫克

制作方法 芦荟鲜叶用水洗净，刺去掉，剥下两面的皮，芦荟叶肉切成丝放入盘中。
酱油、芝麻、糖、高汤10克放碗中，调拌均匀，然后淋在芦荟丝上即成。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 食物相克