本菜谱的营养成分

热量2千卡蛋白质89.14克脂肪160.54克碳水化合物96.24克叶酸6微克膳食纤维1.09克胆固醇767.2毫克硫胺素1.55毫克核黄素0.88毫克尼克酸26.14毫克钙129毫克磷812.97毫克钾1毫克钠3毫克镁128.71毫克铁11.84毫克锌17.91毫克硒56.64微克铜1.09毫克锰1.54毫克

制作方法 将猪小排洗净，斩成大块，拍松，再斩成长约
6厘米、宽约2厘米、厚约
6厘米的长条；
切条的猪小排加菱粉、酱油、黄酒、味精拌匀腌渍1～2小时；
锅上火，下猪油烧到七八成热，倒入排骨慢慢炸熟，捞出；
待油回升到八成熟时，再将排骨放入炸酥后，捞出沥油，待用；
立即在另一锅内放少量水、白糖、盐、番茄酱、米醋，用小火调成糖醋汁；
随即将炸好的排骨放入糖醋汁内，炒到糖醋汁裹上排骨，浇上香油，颠翻一下，起锅装盘，即成。 制作提示 1.炸排骨时，注意油温不要过高，要慢慢炸，不要急于求成，否则，外焦里不熟；2.因有过油炸制过程，需准备熟猪油1000克。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 猪小排（猪肋排）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。 食物相克 猪小排（猪肋排）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。菱角粉：菱角粉与蜂蜜同食会造成消化不良。