本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质26.74克脂肪156.49克碳水化合物27.49克叶酸7.5微克膳食纤维0.12克胆固醇387.6毫克胡萝卜素25.2微克硫胺素0.25毫克核黄素0.27毫克尼克酸6.94毫克钙57.16毫克磷286.41毫克钾480.32毫克钠1毫克镁80.28毫克铁5.91毫克锌4.48毫克硒31.47微克铜0.23毫克锰0.57毫克

制作方法 将肥嫩公鸡宰杀煺毛、去内脏，洗净，取肉用水洗净，切成
3厘米大小的方块；
猪大肠洗净，煮熟，斜切成
2厘米厚的棱子块；
取生猪肋条肉，切成2厘米见方的小块；
炒锅用旺火烧热，下猪油15克烧热后，将肉块放入，炒至表皮干燥泛黄，肉质紧缩时，加酒、酱油，炒制；
待炒至肉呈红色后，加白糖、肉清汤、葱、姜，焖烧至硬酥时取出，即成炒肉，备用；
炒锅置旺火上烧热，用油滑锅后倒出，放入豆油烧到八成热时，下入鸡块煸炒到鸡皮收缩泛白；
再加入猪大肠块、黄酒、酱油、味精、白糖，烧到鸡块、猪大肠上色；
再放入肉清汤、炒肉，把炒锅端到微火上加盖，焖烧；
焖烧到鸡酥、汤收紧时，把炒锅端回旺火上，稠浓卤汁，用湿淀粉勾成薄芡，再淋入熟猪油，颠翻几下，撒上葱段即可。 制作提示 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 猪大肠：猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效，可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症，因其性寒，凡脾虚便溏者忌食。猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。 食物相克 猪肋条肉（五花肉）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。