本菜谱的营养成分

热量146.96千卡蛋白质13.63克脂肪7.45克泛酸0.14毫克碳水化合物66.11克叶酸19.9微克膳食纤维0.65克胡萝卜素6.12微克硫胺素0.19毫克核黄素0.58毫克尼克酸20.48毫克钙269.6毫克磷283.28毫克钾132.88毫克钠468.75毫克碘0.58微克镁22.94毫克铁12.6毫克锌0.64毫克硒1.9微克铜0.14毫克锰0.63毫克

制作方法 槐花洗净，撒少许盐，用干面粉拌匀，入笼蒸透取出。
大蒜泥放碗中，加醋、酱油少许、味精和香油调匀成汁，蒸槐花蘸蒜泥食之。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 食物相克