本菜谱的营养成分

热量777.65千卡蛋白质15.44克脂肪1.39克泛酸1.2毫克碳水化合物176.06克叶酸7.6微克膳食纤维1.2克硫胺素0.66毫克核黄素0.17毫克尼克酸3.01毫克钙25.85毫克磷242.3毫克钾196.95毫克钠5.24毫克碘4.6微克镁68.5毫克铁2.51毫克锌2.97毫克硒5.02微克铜0.39毫克锰0.01毫克

制作方法 玫瑰花瓣洗净，取几瓣细细切碎，剩余的用水浸泡；
大米洗净后用水浸泡2小时；
锅置火上，放入清水与大米，大火煮开后转小火熬煮30分钟；
把玫瑰花瓣碎末、冰糖放入粥中，继续慢火煮20分钟；
撒上其余花瓣，花瓣中浇入蜂蜜即可。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 食物相克 稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。