本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质65.38克脂肪102.1克碳水化合物151.1克膳食纤维4.2克胆固醇200毫克硫胺素1.19毫克核黄素0.76毫克尼克酸12.9毫克钙119.44毫克磷878.5毫克钾1毫克钠1毫克碘26.2微克镁147.54毫克铁12.52毫克锌9.26毫克硒43.92微克铜1.11毫克锰3.23毫克

制作方法 将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。

将特级龙井茶加沸水约1000毫升，泡成龙井茶，滤出茶叶，把茶叶倒在砧板上。

将茶叶切成末与鲜肉馅拌匀即成茶香馅。

将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。

擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。
制作提示 如果比较喜欢茶的味道，可以将茶水依照椰子汁饺的汁分几次加入肉馅中拌匀。 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。 食物相克 猪肉(肥瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。龙井：人参、西洋参不宜和茶一起食用。