本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质14.6克脂肪2克碳水化合物254.9克膳食纤维1.6克硫胺素0.22毫克核黄素0.08毫克尼克酸4.6毫克钙72毫克磷234毫克钾279毫克钠3.4毫克镁101毫克铁3.4毫克锌3.14毫克硒5.42微克铜0.54毫克锰3.17毫克

制作方法 将糯米粉放入碗内，用温水调成糊状；
锅中加入适量冷水，用旺火煮沸；
然后改小火调入糯米粉糊搅匀；
待糯米粉糊煮熟以后，下入白糖调好味，即可盛起食用。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 糯米粉：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。 食物相克