网油包鹅肝

本菜谱的营养成分

热量3千卡蛋白质111.64克脂肪324.19克碳水化合物64.13克膳食纤维0.26克胆固醇1毫克胡萝卜素126微克硫胺素1.09毫克核黄素1.02毫克尼克酸0.15毫克钙32.92毫克磷911.25毫克钾1毫克钠2毫克镁54.96毫克铁41.07毫克锌17.48毫克硒0.36微克铜31.42毫克锰3.62毫克

制作方法 鹅肝洗净，用斜刀片成厚片；
将肝片放在碗内，加入葱末13克、味精、黄酒和五香粉、精盐，调均匀；
猪网油洗净摊开，切为4小张；
取网油1张摊平，裹上一半调过味的鹅肝，卷成4厘米粗的长圆条，外面再包1张网油。如法包成2条；
将包卷的鹅肝放在长腰盘内，上笼用旺火蒸5分钟；
揭开盖，用细竹签在鹅肝条上扎几个小孔，复蒸5分钟出笼，滗去卤汁待用；
炒锅置旺火，下入熟菜油，烧至八成热，将2条蒸熟的鹅肝依次投入锅内，约炸1分钟，呈金黄色时捞出，沥净油；
沥油后放在熟食砧板上切成
5厘米宽的片；
装盘后撤上五香粉、葱末，跟花椒盐1小碟上桌。 制作提示 1.网油有筋，用刀背轻轻敲平；2.每条鸭肝卷约切7片，共14片；3.因有过油炸制过程，需准备熟菜油1500克。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 鹅肝：动物肝脏是储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。猪网油：猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，能提供极高的热量，并且含有的维生素A、维生素E也很丰富。动物油热量高、胆固醇高，故老年人、糖尿病患者、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。 食物相克 鹅肝：动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。