腊鸭舌

本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质83.88克脂肪98.52克碳水化合物33.48克叶酸4.5微克膳食纤维0.03克胆固醇590毫克硫胺素0.06毫克核黄素1.07毫克尼克酸8.26毫克钙84.76毫克磷503毫克钾273.17毫克钠4毫克镁54.46毫克铁12.56毫克锌3.46毫克硒62.79微克铜0.03毫克锰0.22毫克

制作方法 把味料拌匀腌鸭舌四小时，后用竹筛排列上棚晒。
晒三小时后把鸭舌翻转再晒，晚上入火炬烤焙至身爽后便成。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 食物相克