本菜谱的营养成分

热量2千卡蛋白质94.95克脂肪62.07克泛酸0.04毫克碳水化合物359.44克叶酸20.6微克膳食纤维2.39克胆固醇315毫克维生素K0.7微克胡萝卜素15.1微克硫胺素1.08毫克核黄素2.73毫克尼克酸21.31毫克钙286.46毫克磷1毫克钾1毫克钠3毫克镁279.49毫克铁22.68毫克锌10.28毫克硒174.01微克铜1毫克锰9.36毫克

制作方法 鳝鱼宰杀洗净，将其肉切成细丝放入开水中烫一下，捞出沥去水分。
炒锅烧热，放生油，用旺火烧至油八成热时，将鳝丝炒开，放入锅内炸，炸时要不断翻动，炸至无响声，鳝丝发硬，即用漏勺捞出。
原锅倒出余油，放酱油、黄酒、白糖、葱、姜、500克鲜汤做成卤汁，将鳝丝倒入锅里，上下翻动，使卤汁粘在鳝丝上，淋上香油，出锅放至煮好的面条上（碗内另加汤、调料），撒上胡椒粉即成。 制作提示 因有过油炸制过程，需准备植物油1000克。 推荐食用时间 随量食。 营养解析 鳝鱼：鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养；鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品；鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。鳝鱼具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效，适用内痔出血、气虚脱肛、产后瘦弱、妇女劳伤、子宫脱垂、肾虚腰痛、四肢无力、风湿麻痹、口眼歪斜等症。面条(富强粉)：面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 食物相克 鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。