本菜谱的营养成分

热量853.4千卡蛋白质74.5克脂肪37.51克碳水化合物53.78克胆固醇1毫克硫胺素1.3毫克核黄素5.25毫克尼克酸34.52毫克钙105.66毫克磷1毫克钾1毫克钠2毫克镁91.91毫克铁115.89毫克锌15.45毫克硒286.43微克铜6.58毫克锰1.49毫克

制作方法 将鸭肝剔去筋膜，放入沸水锅中烫一下即捞出，法去血污。
把烫好的鸭肝放入盆内，加入精盐，味精，白糖，鸡汤，姜汁水，香糟酒和鸭油，上笼蒸15分钟取出。
将蒸鸭肝批成厚片，码入汤盘中；蒸鸭肝的原汤经过滤后浇在鸭肝上即成。 制作提示 1.宜选用肝叶完整，且剔去胆囊，除去血污的净鸭肝。2.鸭肝与香糟酒等料需一同上笼蒸，才能使鸭肝软嫩且入味。 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 鸭肝：动物肝脏是储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。 食物相克 鸭肝：动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。