本菜谱的营养成分

热量88千卡蛋白质4克脂肪0.8克碳水化合物21.6克膳食纤维5.6克胡萝卜素1微克硫胺素0.12毫克核黄素0.12毫克尼克酸3.6毫克钙56毫克磷80毫克钾568毫克钠13.2毫克镁48毫克铁3.2毫克锌0.76毫克硒1.52微克铜0.36毫克锰0.48毫克

制作方法 红椒、黄椒分别洗净，去子和筋膜，切成长条状；
把红椒条、黄椒条放入榨汁机中榨取汁液；
将双椒汁滤净后倒入杯中，加入凉开水搅匀，直接饮用即可。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 柿子椒：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄还高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。 食物相克