果汁冻

本菜谱的营养成分

热量208.5千卡蛋白质1.45克脂肪0.25克碳水化合物50.7克膳食纤维0.6克胡萝卜素4微克硫胺素0毫克核黄素0.06毫克尼克酸0.15毫克钙25毫克磷17毫克钾92毫克钠30.8毫克镁6毫克铁0.8毫克锌0.38毫克硒0.35微克铜0.05毫克锰0.17毫克

制作方法 将果汁与洋菜（豆瓣菜）在净锅中煮。
待洋菜溶化后，加入白糖搅匀。
置小火上加热，使糖渐渐溶化，继续煮至沸腾。
将煮沸的混合液倒在消毒过的模子中。
晾凉后放入冰箱中(或自然冷却)。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 食物相克 果汁：不宜与酒同饮，以免对胃、肝、肾造成严重损害。