本菜谱的营养成分

热量58千卡蛋白质0.1克脂肪0.1克碳水化合物14.74克膳食纤维0.6克胡萝卜素10微克硫胺素0.03毫克核黄素0.01毫克尼克酸0.1毫克钙3.6毫克磷6.64毫克钾59.9毫克钠0.83毫克镁2.24毫克铁0.35毫克锌0.1毫克硒0.06微克铜0.03毫克锰0.02毫克

制作方法 将苹果洗净，去皮除籽，切成极薄的片，放入锅内，加入糖及清水50克，煮成糊状。停火后，用勺子背面将煮烂的苹果研碎即可喂食。 制作提示 制作中要注意的是，一定要将苹果煮烂、研碎、再给婴儿喂食。 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。 食物相克 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。