本菜谱的营养成分

热量31.76千卡碳水化合物7.94克硫胺素0毫克核黄素0毫克钙1.84毫克钾0.08毫克钠0.22毫克镁0.16毫克铁0.11毫克锌0.02毫克铜0毫克

制作方法 燕窝用水浸泡发开，洗净，沥干水。
花旗参切片连同燕窝，冰糖放入炖盅内，加入凉开水，盖上盅盖，放入锅内，
隔水炖4小时，即可饮用。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 燕窝：0 食物相克 西洋参：本品与藜芦相克。