本菜谱的营养成分

热量14.52千卡蛋白质0.36克脂肪0.2克碳水化合物2.83克膳食纤维0.95克硫胺素0.01毫克核黄素0.03毫克尼克酸0.55毫克钙14.04毫克磷5.28毫克钾7.92毫克钠1.23毫克镁15.36毫克铁4.68毫克锌0.15毫克硒0.66微克铜0.05毫克

制作方法 先将桑叶、菊花、苦竹叶、白茅根和薄荷分别去杂物，清水洗净，沥干水。
把桑叶、菊花、苦竹叶、白茅根、薄荷叶，齐放茶壶内，用沸开水泡约10-15分钟，即成，代茶随时饮用。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 营养解析 食物相克 菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。