本菜谱的营养成分

热量165.8千卡蛋白质3.72克脂肪0.7克泛酸0.2毫克碳水化合物36.83克叶酸2.8微克膳食纤维2.39克胡萝卜素40.8微克硫胺素0.08毫克核黄素0.06毫克尼克酸1.01毫克钙18.6毫克磷70.5毫克钾111毫克钠2.7毫克镁30.9毫克铁3.61毫克锌0.72毫克硒1.52微克铜0.18毫克锰0.62毫克

制作方法 将熟地黄片用纱布包扎，加水500毫升，放入沙锅内浸泡片刻煮沸数次。
待药汁呈棕黄色，药香扑鼻，渐转为文火，放入粳米及陈皮末烹煮。
待米仁开花，呈稀薄粥，去掉熟地黄片即可。 制作提示 推荐食用时间 每日晨起空腹趁热服食1次，10天为一疗程。 营养解析 糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。 食物相克 糯米：糯米不宜于鸡肉同食。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。